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Equilibrio

In questa sezione troverai contenuti che riguardano il benessere del corpo.

Combina attività aerobica e anaerobica per rafforzare il tuo fisico, pianifica correttamente i momenti di esercizio per evitare sovraccarichi.

Parleremo di come prevenire gli infortuni e come ottenere delle performance sportive al TOP.

Di cosa parliamo?

Buone abitudini Consigli dell'esperto Equilibrio

2° parte | Core Stability: gli esercizi per rinforzare addominali e schiena

Hai già letto la prima parte del nostro articolo sulla Core Stability, scritto insieme al nostro ambassador Giamono […]

scritto con Giacomo Naldi

Consigli dell'esperto Equilibrio Prevenzione

1° parte | Core Stability: come rinforzare addominali e schiena

Un cambio di direzione, un salto, una corsa, il gesto di sollevare un peso o anche semplicemente stare […]

scritto con Giacomo Naldi

Buone abitudini Consigli dell'esperto Equilibrio Prevenzione

Esercizi per prevenire dolori e rigidità durante la giornata lavorativa

Partiamo da un presupposto semplice e spesso sottovalutato: il corpo non è progettato per rimanere fermo molte ore […]

scritto con Giacomo Naldi

Buone abitudini Consigli dell'esperto Equilibrio Prevenzione

Postura e cervicale: è importante prevenire anche in ufficio

Quando un paziente entra in studio e dice “ho male alla cervicale”, spesso dietro quella frase si nascondono […]

scritto con Giacomo Naldi

Buone abitudini Consigli dell'esperto Equilibrio

Ossa e muscoli: come restare forti e prevenire problemi

Quando parliamo di dolore alla schiena o alle gambe, capita spesso che i pazienti abbiano già fatto una […]

scritto con Giacomo Naldi

Buone abitudini Consigli dell'esperto Equilibrio

MOVIMENTO: il ritmo della salute. Attività aerobica e anaerobica a confronto

Un corpo in movimento è un corpo in salute. Mantenere uno stile di vita sano e attivo significa […]

scritto con Giacomo Naldi

Buone abitudini Equilibrio Prevenzione

BEN-ESSERE: cosa fare per stare bene fisicamente e mentalmente

Il trattino al centro della parola “ben-essere” è utilizzato per evidenziare due concetti distinti anche se strettamente connessi, […]

scritto con Giacomo Naldi

Consigli dell'esperto Equilibrio Prevenzione

Prevenzione infortuni per anziani

Invecchiare in modo sano e attivo è un obiettivo che richiede attenzione e impegno costante. La prevenzione degli […]

scritto con Giacomo Naldi

Consigli dell'esperto Equilibrio Prevenzione

Prevenzione infortuni per giovani e adulti

La prevenzione degli infortuni è un aspetto cruciale della salute pubblica, sia per gli anziani che per giovani […]

scritto con Giacomo Naldi

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