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Postura e cervicale: è importante prevenire anche in ufficio
Quando un paziente entra in studio e dice “ho male alla cervicale”, spesso dietro quella frase si nascondono ore trascorse alla scrivania in una posizione scorretta. Cefalee muscolo-tensive, rigidità dei trapezi, tensioni al collo e alle spalle sono disturbi sempre più frequenti in chi lavora al computer.
Molti ignorano che la postura mantenuta per diverse ore durante la giornata può diventare un vero fattore di rischio. Una posizione con il capo anteposto verso lo schermo aumenta il carico sui dischi intervertebrali, mette in tensione la muscolatura anteriore e posteriore del collo e sovraccarica anche le spalle e la parte alta della schiena.
Se questa condizione si ripete nel tempo, può favorire contratture persistenti e tensioni dei muscoli erettori spinali, fondamentali per il sostegno di testa e collo. Questi fastidi possono poi protrarsi nel tempo: una postura scorretta può influire sulla qualità della vita futura e sull’efficienza lavorativa.
